Как есть консервированные сардины

Консервированные сардины - это питательная пища, полная витаминов, минералов и жирных кислот омега-3. Эти серебряные рыбы также недороги и просты в приготовлении. Консервированные сардины поставляются упакованными в воду, масло, лимонный сок или томатный соус, что позволяет легко использовать их во множестве блюд. Держите это простым и ешьте их просто, на тосте или в салате. Или, сделайте типичное блюдо как яйца рыбака или жареные сардины.

Сохраняя это простым

Сохраняя это простым
Ешьте сардины прямо из банки. Вам не нужен сложный рецепт, чтобы насладиться сардинами! Просто возьмите вилку и съешьте ее прямо из банки, чтобы получить здоровую белковую закуску. Если хотите, вы можете добавить сверху капельку лимонного сока, острого соуса или бальзамического винегрета. [1]
  • Консервированные сардины - отличные вещи, которые можно взять с собой в походы или спрятать в запасных комплектах.
Сохраняя это простым
Сверху салат с сардинами. Сардины добавить еще один слой аромата в любой салат! Смешайте их в свой обычный рецепт или попробуйте нарезать сардины, апельсины, оливки и яйца вкрутую и бросать их с вашей любимой смесью салата. Добавьте простую заправку и наслаждайтесь! [2]
Сохраняя это простым
Подавать их на тосте. Соленый вкус и насыщенная текстура сардин - идеальное дополнение к хрустящему, хрустящему хлебу. Просто поджарить ломтик вашего любимого хлеба, смазать его маслом и намазать сверху несколькими сардинами. В качестве альтернативы намазать майонез на тосте, положить сверху сардины и посыпать все это небольшим количеством укропа. [3]
Сохраняя это простым
Ешьте сардины на крекерах. Выберите ваши любимые крекеры и заправьте их сардинами. Добавьте немного острого соуса сверху, если вам нравится острая закуска! Вы также можете намазать майкер или горчицу на крекер, прежде чем добавлять сардины, если хотите. [4]
Сохраняя это простым
Добавьте жареные сардины к пасте. Поместите небольшое количество оливкового масла в сотейник. Добавить сардины и нарезанный чеснок и варить на среднем огне, пока чеснок не начнет коричневеть. Смешайте сардины и чеснок с любимой пастой. Попробуйте добавить их в лапшу феттучини и соус альфредо или смешайте их с лингвини, каперсами и лимоном. [5]
Сохраняя это простым
Положите их на пиццу. Сардины - отличное дополнение к любой пицце! Добавьте их к классической пицце пепперони и колбасы для дополнительного вкуса и размеров. Или налейте потеющий лук по кругу теста, посыпьте сверху нарезанные сардины, сбрызните оливковым маслом, а сверху посолите, поперчите и попробуйте крем. Выпекать в течение 10-15 минут при температуре 450 ° F (232 ° C). [6]

Изготовление яиц рыбака

Изготовление яиц рыбака
Разогреть духовку и блюдо. Установите в духовке температуру 500 ° F (260 ° C) и дайте в течение 5 минут разогреть безопасное блюдо в духовке, пока оно разогревается. [7]
Изготовление яиц рыбака
Добавьте нарезанный лук-шалот, чеснок, петрушку и сардины в теплое блюдо. Используйте разделочную доску и острый нож, чтобы мелко нарезать 1 маленький лук-шалот, 2 зубчика чеснока и 3 веточки петрушки. Добавьте эти ингредиенты и консервированные сардины в теплое блюдо. Посыпать черным перцем сверху. [8]
Изготовление яиц рыбака
Готовьте в течение 6 минут, затем удалите блюдо и добавьте яйца. Поставьте блюдо в духовку и оставьте на 6 минут. Используя прихватку, аккуратно вытащите ее из духовки. Разбейте 4 яйца в миску и аккуратно вылейте их в блюдо. Приправить яйца солью и перцем. [9]
Изготовление яиц рыбака
Выпекайте еще 7 минут, затем оставьте блюдо на 5 минут. Осторожно верните блюдо в духовку и дайте ему запекаться еще 7 минут. Яичные белки должны быть приготовлены, но все же перемешаны. Удалите блюдо с прихваткой и дайте ему в течение 5 минут, чтобы продолжить готовку. Подавать рыбацкие яйца с тостами и острым соусом. [10]

Приготовление жареных сардин

Приготовление жареных сардин
Подготовьте свои ингредиенты. Промойте сардины и высушите их. Поместите ½ стакана (60 г) муки в миску и приправьте ее солью и перцем. В другой миске взбейте 2 яйца с 1 столовой ложкой (15 мл) воды. Положите 1 чашку (120 г) панировочных сухарей в другую миску. [11]
Приготовление жареных сардин
Смазать сардины мукой, яйцами и сухарями. Положите 2 или 3 сардины в муку и бросайте их, пока они не будут слегка покрыты. Стряхните излишки муки, затем смочите сардины в яичной смеси. Переложите их в миску с сухарями и равномерно покройте. Повторяйте, пока все сардины в панировке. [12]
Приготовление жареных сардин
Жарить сардины в масле в течение 6-7 минут. Высокая температура чашка (120 мл) масла в сковороде или чугунной сковороде на среднем огне. Работайте партиями, добавляя один слой сардин на сковороду за раз. Готовьте до золотистого цвета около 3-4 минут. Переверните их и жарьте, пока они не приготовятся, около 3 минут. [13]
  • Повторяйте, пока все сардины не приготовлены.
  • Для оставшихся партий добавьте больше масла в кастрюлю, если необходимо.
Приготовление жареных сардин
Приправить сардины солью. Осторожно перенесите приготовленные сардины на тарелку с бумажными полотенцами. Пока они горячие, приправьте их солью. [14]
Приготовление жареных сардин
Подавайте их с жареными каперсами и петрушкой. Нагрейте 2 столовые ложки (30 мл) масла в той же кастрюле, которую вы использовали ранее. Добавьте ½ стакана (60 г) каперсов, осушенных и ополоснутых, и ½ стакана (60 г) свежих листьев петрушки к маслу. Жарить в течение 1 минуты, затем удалить каперсы и петрушку и положить их сверху сардины. Наслаждайтесь! [15]
l-groop.com © 2020