Как приготовить банановый молочный коктейль

Банановый молочный коктейль с несколькими ингредиентами легко приготовить и он очень вкусный. Это можно сделать за считанные минуты. Что не нравится ?! Теперь вопрос, с молоком или без?

Приготовление традиционного бананового молочного коктейля

Приготовление традиционного бананового молочного коктейля
Положите нарезанный банан или два в блендер. Лучше, если замерзнет. Пока он созрел, все будет хорошо. Когда он заморожен, он холоднее, и это устраняет необходимость в большем количестве льда.
Приготовление традиционного бананового молочного коктейля
Добавьте 1/2 стакана молока и 1 стакан льда в блендер. Если лед будет раздавлен, это будет намного проще для вашего блендера, и процесс будет идти намного быстрее.
  • Какое молоко? Это зависит от вас. Смотря калории? Не употребляйте жир, сою или миндаль. Хотите что-нибудь сливочное? 2% или кокосовое молоко сделают свое дело.
Приготовление традиционного бананового молочного коктейля
Добавьте шарик мороженого. Это где ваш творческий потенциал может вступить во владение. Ваниль стандартна и позволит банану сиять, но сейчас мир - ваш Баскин Роббинс. Если бы вы хотели 31 различных вкусов в вашем молочном коктейле, это могло бы произойти. Что ты жаждешь?
  • Некоторые рекомендации? Арахисовое масло, шоколад, арахисовое масло, шоколад, клубника, кокос, манго или кофе. И если ты справишься, банан.
Приготовление традиционного бананового молочного коктейля
Добавьте 4-6 нарезанного миндаля. Это для немного дзин и текстуры, но может быть опущено. Если у вас нет миндаля под рукой, но вы хотите что-то еще в молочном коктейле, подумайте о добавлении 1/2 стакана овса, киноа или арахисового масла.
  • Любите миндаль? Давай, добавь больше!
  • Теперь добавьте ванильный экстракт, если хотите. Это покажет натуральный вкус ванили в вашем коктейле.
Приготовление традиционного бананового молочного коктейля
Смешивайте ингредиенты, пока смесь не станет однородной. Если на дне вашего блендера застрянет лед, возьмите ложку и смешайте ее между сессиями смешивания. Помимо этого, процесс смешивания должен занять минуту или две.
Приготовление традиционного бананового молочного коктейля
Добавить сахар по вкусу. Наконец, это повод для теста на вкус! Попробуйте ложку и определите, сколько сахара ему нужно, если оно есть. Мед - хорошая естественная альтернатива, и заменитель сахара (такой как Splenda) также хорош. Чайной ложки или двух должно быть достаточно.
Приготовление традиционного бананового молочного коктейля
Разлить в матовые кружки. В холодной кружке молочный коктейль будет дольше оставаться холодным и густым. Если у вас есть остатки, храните их в холодильнике или морозильнике, пока вы не захотите больше.
Приготовление традиционного бананового молочного коктейля
Наслаждайтесь! Приведенный выше рецепт служит 2. В следующий раз попробуйте свой вариант - банан хорошо сочетается со многими вкусами и является идеальной платформой для отработки дурацких комбинаций.
  • Если хотите, украсьте его вишней, взбитыми сливками, шоколадной стружкой или рубленым миндалем.

Приготовление немолочного бананового молочного коктейля

Приготовление немолочного бананового молочного коктейля
Добавьте 1 или 2 нарезанных спелых банана в блендер. Замороженные бананы полезны для более холодного молочного коктейля.
Приготовление немолочного бананового молочного коктейля
Добавьте 1 стакан льда и жидкости по выбору. Сокрушенный лед легче на Вашем блендере. А для жидкости вы можете пойти двумя путями:
  • Заменитель молока, такой как соя, миндаль или кокос. Ваш традиционный молочный коктейль хорошо сочетается с шоколадом, арахисовым маслом и другими, более сладкими, ореховыми ароматами.
  • Сок, такой как апельсин, яблоко или ананас, образует смузи, который лучше сочетается с другими фруктами и овощами, такими как черника, манго, капуста или шпинат.
Приготовление немолочного бананового молочного коктейля
Добавьте сахар и дополнительные вкусы, которые вы хотели бы попробовать. Бананы достаточно сладкие, поэтому им не нужно добавлять сахар, и если вы использовали сок или кокосовое молоко, смесь может быть достаточно сладкой. Почему бы тебе не попробовать и не увидеть?
  • Что касается дополнительных ароматов, то те, что упомянуты на предыдущем шаге, будут великолепны, но пределы - только ваше воображение. Если он фруктовый, овощной, шоколадный или ореховый, это может сработать! Пойдите для 1/2 чашки или меньше, в зависимости от того, насколько сильный Вы хотите аромат.
Приготовление немолочного бананового молочного коктейля
Смесь прочь Подними это! Это займет всего минуту или две. Может потребоваться смешивание один или два раза, прежде чем это будет сделано, если лед решит, что будет трудно. Отрегулируйте толщину, добавив дополнительную жидкость или фрукты по мере необходимости.
Приготовление немолочного бананового молочного коктейля
Разлейте в стаканы и наслаждайтесь. Этот рецепт делает 2 порции. Если что-то осталось, вставьте его в стакан и охладите на потом.
  • Украсить соломкой и взбитыми сливками, вишней, шоколадной стружкой, орехами или фруктовым долькой.
Могу я добавить немного какао?
Да, но какао-порошок сам по себе довольно горький, поэтому я бы порекомендовал добавить немного шоколадной стружки или шоколадного сиропа.
Должен ли я использовать замороженные бананы?
Это лучше для более холодного и более толстого молочного коктейля, но это будет работать без их замораживания.
Какой тип блендера вы бы порекомендовали использовать?
Я очень рекомендую NutriBullet, который немного дорогой, но очень хорошего качества.
Это содержит много калорий?
Это зависит от рецепта, но если вы используете простой коктейль с бананом, молоком, льдом и ванильным экстрактом, то это должно быть около 300-500 калорий в зависимости от того, сколько бананов и сколько чашек молока вы используете.
Могу ли я хранить его на пару дней? Если так, то как?
Вы можете хранить его в холодильнике в герметичном контейнере или в холодильнике с липкой пленкой сверху.
Должен ли я иметь блендер?
Вы в значительной степени делаете. Если вы попытаетесь смешать с ложкой, это займет очень много времени и, вероятно, не очень хорошо. Вы можете купить блендер довольно дешево почти в любом супермаркете.
Должен ли я использовать ароматы?
Нет. «Ароматизаторы» придадут ему более насыщенный вкус, но сахар или мед, вероятно, вполне подойдут для его подслащивания.
Что если я не люблю миндаль?
Если вам не нравится миндаль, вам не нужно включать его в рецепт.
Можно ли использовать кубики льда?
Да.
Должен ли я использовать мороженое?
Вы не должны, но вы потеряете много аромата, если вы этого не сделаете.
Все, что вам действительно нужно, это банан и лед.
Добавьте протеиновый порошок или семена льна, чтобы увеличить питательную ценность, или мед для естественной, здоровой сладости.
Не забудьте полностью смешать банан, если вы не хотите куски в нем.
Вам не нужно использовать бананы; Вы можете использовать другие фрукты.
l-groop.com © 2020