Как приготовить сладкий и острый салат из яичного белка

Сделайте здоровую закуску после тренировки до 400 калорий, наполненных мышечным протеином, с помощью этих простых шагов!
Отварите 3 яйца в кастрюле. Варите яйца в течение двадцати минут на высокой температуре.
Удалить кастрюлю из глаз. Пустая горячая вода.
Вылейте две чашки холодной воды в кастрюлю, чтобы охладить яйца. Оставьте на две-три минуты.
Удалите скорлупу из яиц.
Возьмите нож и нарежьте яйца посередине.
Используйте ложку, чтобы удалить желтки.
Поместите белки в миску.
Добавьте одну столовую ложку сладких салатных кубиков и две чайные ложки соуса Табаско.
Нарежьте и нарежьте кубиками яичный белок, используя нож или вилку.
При желании добавьте одну-две чайные ложки нежирного пряного майонеза.
Смешайте все ингредиенты и охладите в холодильнике.
Делает 2 порции
Положите соль в воду, которую используете для варки яиц. Это облегчит обстрел яиц.
Яйца и и кастрюля будут очень горячими после первоначального удаления.
Будьте осторожны при измельчении ингредиентов.
l-groop.com © 2020